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夏季养生降火多吃什么食物好

日期:2018-9-13(原创文章,禁止转载)

【导读】小暑过来,我们即将迎来大暑节气,大暑节气是最热的时节,高温天气持续不停,我们外出都要多注意防晒预防中暑上火现象,中医认为适当的进行一些食补,反而能够降火去燥,我们生活中就有许多食物是有降火功效的,只要细心去发掘就可以发现,今天小编为您带来夏季养生降火多吃什么食物好,希望夏季养生降火多吃什么食物好能对您有所帮助。

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1、大豆

大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

2、水

保持喝水,增加体育运动,加速身体的代谢,能够很快下火,但是别中暑了。

3、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很癫痫病药物治疗常识问题多营养成分都将被破坏。

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4、草莓

草莓不但好吃,抽搐会引起后遗症吗还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

5、西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

6、西红柿

西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

7、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚腹型颠病病治疗方法哪种好火更旺。

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