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减肥奶昔制作方法有哪些

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

减肥是当下潮兰州专门治癫痫医院流的一件事,因为现在生活水平的提高,也造成了很多人有肥胖的困扰,肥胖不仅是表现在外表不美,而且肥胖的人也更容易生病,过度肥胖对人身体的伤害是很大的,所以最好的办法还是要尽快减肥,下面就给大家介绍一种减肥食品:减肥奶昔,下面是减肥奶张家口市治疗羊癫疯专业医院昔的制作方法。

早餐时间可是大好的减肥黄金期,想苗条都想疯了的你怎么能错过大好的清晨时光。搜集来了奶昔制作方法,教大家如何做减肥奶昔。不要以为奶昔含有很高成分,是不折不扣的增肥食物,但我们的奶昔选取新鲜果蔬,在享受美味的同时摄入大量营养素,不但减肥还能美容呢,相信喜爱甜食的MM都想知道如何做减肥奶昔吧。

一、樱桃奶昔

材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

做法:

1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

点评:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。

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二、西红柿奶昔

材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙

做法:

1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放陕西治癫痫病好的医院是哪家入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。

点评:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

三、黄瓜奶昔

材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶

做法

1、黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰。

点评:黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了,而且还可以尝到奶昔的味道。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔,第一种是用樱桃,樱桃含有美容的功效,第二种是用西红柿,我们知道酸性的食物是非常利于减肥,最后一种是黄瓜奶昔,黄瓜本身其实就是减肥食物。

上面介绍的这三种奶昔都可以用来减肥,而且减肥奶昔制作方法也真的是很简单,而且口感顺滑非常美味可口,在夏季食用就更好石嘴山惠农区癫痫要注意哪些了,因为夏天天气炎热,所以很多人都不喜欢在夏天运动,这时候也就容易发胖,但如果食用的都是这种饮品和食物的话,就能很大程度上的减低发胖的概率了。

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