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产妇须知可缓解分娩疼痛的8大姿势

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

分娩是人类繁衍后代的必经过程,可当子宫开始宫缩后,一阵阵腹痛侵袭着产妇,会使她们难以忍受,心里也很恐惧,身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势,可以帮助产妈缓癫痫的临床彻底治愈解疼痛,有助于顺利度过分娩关。下面就给产妈们介绍8种缓解分娩疼痛的姿势。

产妇须知:可缓解分娩疼痛的8大姿势

姿势1:在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立,双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部,头部靠在其肩头,身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体,双手环绕住产妇的腰部,给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

癫痫医院哪家最好呢姿势2:在子宫收缩时产妇分开脚站立,产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里,头部靠在其肩上,双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部,在鼓励产妇的同时,不断地与其身体一起晃动或一起走动。

姿势3:在床上或地板上放几个松软的垫子,产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛,使产妇感到舒适一些,特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

姿势4:找一把舒适柔软的坐椅,产妇面向椅背而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上,头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后,一条腿跪蹲下去,并不断地用手按压产妇的腰部,这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

姿势5:产妇趴伏在床上,双手着于床上的一个垫成都神康癫痫医院子上,使自己的臀部低于肩膀,并且将双腿分开一些,左右晃动臀部,有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

姿势6:丈夫或陪护者坐在床上或椅子上,产妇趴伏在其大腿上,双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部,把其托着自己的身体,给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

产妇须知:可缓解分娩疼痛的8大姿势

姿势7:在从第一产程向第二产程进入时,产妇可以在床上采取蹲坐的姿势,丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁,产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上,这种由别人支撑的趴跪姿势,可以使产妇感到舒服一些,而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

姿势8:如果需要的话,在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上,后背贴在有靠垫或枕头的床背上,癫痫病可以治好吗_1双腿屈起,双手放松地放在膝头上。这样,可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松,还可以将胎儿的头向子宫颈推进,让宫缩更为有效。

一般来说,顺产的妈妈在产后2个小时就可以下床活动了,觉得虚弱的妈妈可以根据自己的身体情况,在产后1-2天内下床活动。

女性在分娩之后,身体在各方面会发生一系列巨大的变化,各种内分泌激素水平发生改变,子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态,各种创口也会逐渐愈合,而这个过程大约需经历6周左右,也就是现代医学认为产后恢复所需的时间。

“坐月子”就是注意环境温度湿度,多休息加强营养的话是没有问题的,所以只要注意休息和个人卫生,适当补充营养就可以了。中国传统坐月子风俗规定产妇生产后一个月内不得出房门不得下床活动,那是过时的护理方法,我们应该避免。

产后应适当活动,分娩12小时后如果阴部无伤口、身体不太疲劳,便可坐起来,24小时后可下床进行一些适当的活治疗羊角风的好方法有哪些动,如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。

每天应下床在室内走动2-3次,并适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体形尽快恢复到孕前状况。应坚持天天活动,如第1天至第3天做抬头、伸臂、屈腿等活动,每天4-5次,每次5-6下;1周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动;做双腿伸直上举、仰卧起坐和头、肩、腿后抬等运动。10天后即可做些轻微家务和一般体操。

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